我们的骨骼是一个神奇而独特的组织

我们的骨骼是一个神奇而独特的组织。科学研究发现，骨骼可以让我们直立行走和奔跑；保护内脏；移动四肢；防止跌倒；骨骼也是钙和磷的储存场所，为神经和细胞的正常工作提供必要的矿物质；每天产生数千亿个血细胞，负责携带氧气，抵抗感染，凝结伤口血液，形成软骨和脂肪细胞。

骨骼不仅包括重塑和修复骨骼的成骨细胞，还包括分解骨骼的成骨细胞。如果这两种细胞失去平衡，如破骨细胞大于成骨细胞，就会导致骨质疏松，骨骼脆弱易碎。

骨骼还与大脑、肾脏、脂肪等身体其他器官、肌肉和组织进行复杂的化学交流。

有趣的是，随着肌肉越来越强壮，骨骼会通过越来越强壮来响应这种增加的物理拉力，使骨骼能够满足我们的身体需求，从而使肌肉和骨骼能够继续有效地工作。

适当的运动不仅有利于肌肉，还能保护我们的骨骼。