科学研究证实，运动后会产生抗饥饿氨基酸

科学研究证实，运动后会产生抗饥饿氨基酸，有助于抑制饥饿感。

科学家们发现一种氨基酸分子急剧上升，这种化合物是乳酸和苯丙氨酸的混合物，通过对小鼠和人体进行跑步机训练，然后测量运动后的分子。

当我们锻炼肌肉到筋疲力尽氨酸是蛋白质的一部分，当我们锻炼肌肉到筋疲力尽时，我们会感到灼热。两种物质形成了一种被科学家称为博尔士的分子。研究表明，这种分子由一种在免疫细胞中具有高活性的叫做CNDP2的蛋白质催化而成。

在另一个实验中，科学家在一群肥胖的老鼠中使用了Lac-he，发现自己的食量减少了30%左右，体重和脂肪都减少了，糖耐量也增加了。

所有证据表明LAC-phe进入大脑抑制进食。

特别是对于超重和肥胖的人来说，这些研究表明，规律的运动确实有助于减肥、调节食欲和改善代谢。