哪种肌肉最疲劳？答案是心肌

哪种肌肉最疲劳？答案是心肌。心肌可以称为我们身体肌肉中的劳动模范。这种净重只有250克到350克的肌肉是我们体内体力劳动最多的肌肉。从怀孕后4周的胎儿到生命的最后一刻，我们的心肌一直在运动，每天支撑心脏的平均跳动量约为10000次，一生超过30亿次。每次心跳，心肌都会泵出71克左右的血液。每天，心肌至少会泵出9450升的血液。如果你用2升雪碧瓶，每天进出心脏的血液量可以装满4725瓶这样的大瓶子，但是在你的生活中，平均心脏泵出的血液充足，装满了200辆火车和卡车！

心肌形成心壁，承受心脏的强烈收缩。在他的一生中，心肌平均值产生2.5千兆焦耳能量，足以将卡车转移到月球上，然后开车回家。

右心肌将血液泵入肺部，左心肌将血液泵回全身。除了角膜，人体的每个细胞都从心脏获得血液。因此，心肌对人来说非常、非常重要。维持和加强心肌主要有以下方法:规律作息；保持运动；戒烟；吃有利于心脏健康的食物，如新鲜绿叶蔬菜、豆类、核桃、水果、全谷物、黑巧克力等。少吃或避免吃含有黄油、人造奶油的蛋糕、冰淇淋、红肉等饱和脂肪的食物，尽量减少钠的摄入，少喝或不喝；减肥；不要暴饮暴食；身心愉悦，不要有很大的压力。