如何巩固记忆？神经学家认为最好的方法是大声朗读

如何巩固记忆？神经学家认为最好的方法是大声朗读。大声朗读可以同时刺激多个大脑区域，使记忆更容易巩固。如果你不能大声朗读，只要你意识到你在向别人解释。

这是因为听觉信息比视觉信息更容易记住。就记忆而言，听觉系统比视觉系统具有更多的优势和即时相关性，可以更好地进入海马体，这是一个临时的记忆存储场所。

随着年龄的增长和聋哑，老年人的记忆力减弱，老年人的记忆力普遍下降，海马体的浏览也不那么成功。

使用听觉系统进行记忆的好处是，其他大脑区域也可以同时参与。例如，为了顺利沟通，有几个大脑区域同时协调：仔细听（听觉系统）、理解（理解系统）、总结你想说的话（沟通系统）和演讲（运动系统），这对记忆的维持有积极的影响。